안녕하세요, 대왕개미가 되고픈 윗럽입니다.
오늘은 제가 자주 먹고있는 멀티비타민!!
네이처 메이드의
액티브 데일리 멀티 포 올
에 대한 리뷰와
" 멀티비타민을 챙겨먹어야만 하는 이유! "
에 대해 알아보겠습니다.
멀티비타민을 챙겨먹어야하는 이유!
누구나다 여러 비타민들이
몸에 좋다는 것은 알고 있습니다.
심지어 우린 학교에서도 배웠자나요?
비타민A는 눈에 좋고,
비타민D가 부족하면 구루병이 생기고,
등등
하지만, 음식물로 우리가
충분히 섭취하면 되는거 아닌가?
우리가 멀티비타민을
굳이?
귀찮게?
챙겨먹어야 하는 이유가 무엇일까요?
그 이유는,
만약, 비타민을 음식물로 섭취하는 경우
하루 먹어야하는 채소 및 과일에 양도 많고
과일 및 채소를 제때 챙겨먹기가 쉽지 않기 때문입니다.
예를들어,
한국인 성인 남성의 경우
비타민C 의 일일 권장량이 100mg 인데요.
이를 오렌지로 섭취한다면?
오렌지 100g에 함유된 비타민C 46mg입니다.
그렇다면 적어도 200g은 먹어야하는데요.
오렌지 200g은 대략적으로
야구공만한 크기의 오렌지 1개라고합니다.
즉, 하루에 섭취해야 비타민C 를
오렌지로 섭취하기위해서는 오렌지 1개를
적어도 매일 먹어줘야한다는 것인데요.
하지만 우리는 먹어야할 비타민이
A, B, C, D, E ~
(친숙한 멜로디가.. 떠오르네요 ㅎㅎ)
저 많은 종류의 비타민을
음식물로 섭취하려면 양도 많을것이고
바쁜 일상속에서 저 많은 것을 제때 챙겨먹기란...
힘들지 않을까요?
그렇기 때문에
멀티비타민은 현대인에게 필수!!
라고 할수 있습니다.
[네이처 메이드] 액티브 데일리 멀티 포 올은?
먼저, 네이처 메이드는
미국판매 1위인 건강기능식품 브랜드인데요.
건강기능식품의 기준이 까다로운 미국에서
판매 1위라는 점에서 먼저 믿음이 가시지 않나요?
참고로, 건강기능식품을 찾으실때는
꼭! 건강기능식품 식품의약품안전처의 마크를
꼭!! 확인하시길 바랍니다.
네이처메이드 액티브 데일리 멀티 포 올의
영양 및 기능정보 입니다.
모든 영양소들이 먹는 만큼 100%를 딱 맞춰서
몸에 흡수가 다 이뤄지는 것은 아니기때문에
조금은 넉넉한게 좋다고 생각하는데요.
몸에 필요한 영양소들이
영양기준치의 100% 이상 여유롭게~
네이처메이드 액티브 데일리 멀티 포 올의
포장상자입니다.
포장상자에는 포함된 성분들의
기능이 간단하게 설명이 되어있어서 좋았는데요.
그 내용을 살펴보면,
비타민A : 상피세포의 성장과 발달에 필요
비타민B1 : 탄수화물과 에너지대사에 필요
비타민B2, 나이아신 : 체내 에너지생성에 필요
비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요
비타민C, 비타민E, 셀렌, 망간, 구리 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
비타민D, 칼슘 : 골다공증발생위험 감소에 도움을 줌
비타민K : 정상적인 혈액응고에 필요
판토텐산, 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
엽산 : 세포와 혈액생성에 필요
요오드 : 갑상선 호르몬의 합성에 필요
철 : 체내 산소운반과 혈액생성에 필요
마그네슘 : 신경과 근육 기능유지에 필요
아연 : 정상적인 면역기능에 필요
참 몸에 필요한게 많지요?
또한 위처럼 ,
네이처메이드 액티브 데일리 멀티 포 올의
원료명들이 자세하게 적혀있었습니다.
네이처메이드 액티브 데일리 멀티 포 올의
약병 및 알약 모습입니다.
알약 하나하나가 개별포장이 아니고
통으로 들어가있다는것이
항상 아쉽긴했지만,
해외 제품들은 대부분 이렇더라구요.
꼭 네이처메이드 액티브 데일리 멀티 포올의 제품이 아니더라도,
멀티비타민 섭취는 필수라고 생각합니다.
멀티비타민 잘 챙겨먹으면서
건강 챙기세요! :)